なるほどぉブログ

先週の睡眠のログです。平均睡眠時間が6時間をかろうじて超えています。いろいろ本を読みましたが、やはり7時間寝るほうがいい、と感じる今日この頃です。平日は、ぜったい7時間は寝れないので、できるだけ6時間寝るようにしています。短眠法を習得しよう...

ねたまんまヨガ(ナレーター版) - スタジオ・ヨギー 音ヨガ寝る前に、体のチカラを抜ききって、泥のように眠りたいと思っていました。そんな時にみつけたのが、このオーディオブック。ナレーションにしたがって、姿勢をととのえ。体の各部に意識をむけま...

今週の睡眠ログです。何とか平均睡眠時間6時間を維持しています。昨晩は、「良くない」と評価されました。確かに、トイレにおきたり、鼻血がでたりして何度か起きました。花粉症のため、口呼吸をするため、のどが痛くておきたり・・・今日のまとめこの時期は...

平均睡眠時間が6時間を超えました。体調は、すこぶる良いです。睡眠時間が長いと、途中でトイレに行ったり、目が覚めたのを覚えていたりします。しかし、こころなしか少しだるいです。季節なんでしょうか、寝たりないような。今日のまとめ7時間を超えると、...

クエン酸 結晶 / クエン酸★税込1980円以上で送料無料★クエン酸 結晶(500g)・飲みはじめた動機尿酸値が高いため何とかしたいと思っていました。口コミで、クエン酸が効くというものが多かったのでいっちょ試してみようと飲みはじめました。・...

¥85カテゴリ:ブックリリース:2012/03/13バージョン:1.0サイズ :1.8 MB言語:英語カラダ嘘伝説 - cyberbooks「カラダ嘘伝説」を読みました。健康や体について、常識と思っていることが、実は違った、ということが結構...

先週の睡眠ログです。平均睡眠時間が6時間を超えましたが、依然「注意！」のままです。「とても良い」が初めて出ました。今日のまとめ金、土、日は、7時間半の睡眠時間を確保しようと思います。昨日は、タイマーのセットミスで7時間睡眠でした。スッキリし...

¥250カテゴリ:写真／ビデオ更新:2012/03/12バージョン:2.1.7サイズ :19.5 MB言語:英語販売業者 :GhostBird Software© 2011 GhostBird Softwareブログやメールで写真をアップし...

先週土曜日曜で岩原にいってきました。あいにくの雨でしたが、楽しめました。昨日の春分の日は、スキーやチェーンなどの手入れをして一日過ごしました。道具たちに感謝です。今シーズンは、チェーンも大活躍しました。今日のまとめ来期は、もっとたくさんいき...

先週の睡眠ログです。まあまあですが、睡眠時間は改善できませんでした。週末、スキーに行くため、3時間しか寝れなかった影響です。今シーズン最後のスキーを楽しみました。今日の睡眠時間平均との比較がでます。睡眠の質就眠時間しばらく寝付けませんでした...