なるほどぉブログ

先週の睡眠のログです。 平均睡眠時間が6時間をかろうじて超えています。 いろいろ本を読みましたが、やはり7時間寝るほうがいい、と感じる今日この頃です。 平日は、ぜったい7時間は寝れないので、できるだけ6時間寝るようにしています。 短眠法...

ねたまんまヨガ(ナレーター版) - スタジオ・ヨギー 音ヨガ 寝る前に、体のチカラを抜ききって、泥のように眠りたいと思っていました。 そんな時にみつけたのが、このオーディオブック。 ナレーションにしたがって、姿勢をととのえ。...

今週の睡眠ログです。 何とか平均睡眠時間6時間を維持しています。 昨晩は、「良くない」と評価されました。 確かに、トイレにおきたり、鼻血がでたりして何度か起きました。 花粉症のため、口呼吸をするため、のどが痛くておきたり・・...

平均睡眠時間が6時間を超えました。 体調は、すこぶる良いです。 睡眠時間が長いと、途中でトイレに行ったり、目が覚めたのを覚えていたりします。 しかし、こころなしか少しだるいです。 季節なんでしょうか、寝たりないような。 今日のま...

クエン酸 結晶 / クエン酸★税込1980円以上で送料無料★クエン酸 結晶(500g) ・飲みはじめた動機 尿酸値が高いため何とかしたいと思っていました。 口コミで、クエン酸が効くというものが多かったので いっちょ試してみよう...

¥85 カテゴリ:ブック リリース:2012/03/13 バージョン:1.0 サイズ :1.8 MB 言語:英語 カラダ嘘伝説 - cyberbooks 「カラダ嘘伝説」を読みました。健康や体について、常識と思っ...

先週の睡眠ログです。 平均睡眠時間が6時間を超えましたが、 依然「注意！」のままです。 「とても良い」が初めて出ました。 今日のまとめ 金、土、日は、7時間半の睡眠時間を確保しようと思います。 昨日は、タイマーのセッ...

¥250 カテゴリ:写真／ビデオ 更新:2012/03/12 バージョン:2.1.7 サイズ :19.5 MB 言語:英語 販売業者 :GhostBird Software © 2011 GhostBird Software...

先週土曜日曜で岩原にいってきました。 あいにくの雨でしたが、楽しめました。 昨日の春分の日は、スキーやチェーンなどの手入れをして一日過ごしました。 道具たちに感謝です。 今シーズンは、チェーンも大活躍しました。 ...

先週の睡眠ログです。 まあまあですが、睡眠時間は改善できませんでした。 週末、スキーに行くため、3時間しか寝れなかった影響です。 今シーズン最後のスキーを楽しみました。 今日の睡眠時間 平均との比較がでます。 ...