健康 3か月で5キロやせた！結局、カロリー管理が大事！
この本では、「マクロ管理法」が紹介されています。
カロリーコントロールに加え、タンパク質、脂質、炭水化物の比率も考慮して
筋肉は残して体を絞り、カッコイイ体になるためにすることが書かれています。
カロリーSlism のサイトで...
2019-09
健康 
健康 胃がんの原因はピロリ菌！？除菌の流れや自由診療でかかった費用など
ホリエモンの、歯の治療の動画をみたことがあり、健康にかなり気を使っているのは
知ってはいたのですが、胃がんとピロリ菌についても書いているんだと、
Amazon読み放題だったのもあって読んでみました。
胃がんの９９％は、ピロリ菌...
頚椎症 頚椎症性脊髄症の手術（椎弓形成術）後、1年半たった手術痕
手術から1年半たちました。
首の違和感も大分少なくなりました。
皮膚が突っ張る感じや首の骨が「ポコッ、ポコッ」と鳴る感じはまだありますが、
これももう少しすればなくなると思っています。
左手の痺れは、変化なし。
右手の指先に若...