2012-11

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瞑想するようになって1年以上たちました。簡単にまとめてみました。

瞑想を1年以上つづけて、前と比べてどうかなぁと思うことをまとめてみました。1.雑念?を追い払おうとしなくなった。瞑想中にいろいろなことが頭の中に浮かんできます。それをどのようにするか、いろいろ方法があります。呼吸に意識を集中する方法。マント...
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快眠度追加でうれしい! Sleep Cycleバージョンアップ

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