未分類 瞑想するようになって1年以上たちました。簡単にまとめてみました。 瞑想を1年以上つづけて、前と比べてどうかなぁと思うことをまとめてみました。 1.雑念?を追い払おうとしなくなった。 瞑想中にいろいろなことが頭の中に浮かんできます。 それをどのようにするか、いろいろ方法があります。 呼吸に意識を集中... 2012.11.27 未分類
未分類 快眠度追加でうれしい! Sleep Cycleバージョンアップ Sleep Cycle alarm clock - Maciek Drejak Labs 睡眠のログをとり始めて、もうすぐ1年。 ライフログでもとろうかと思い始めたころ、 Sleep Cycle ala... 2012.11.26 未分類