2017-01

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リハビリ&筋トレ

座りっぱなしは寿命が縮む!? 踏み台昇降をはじめました

一日何歩歩けば健康になる?厚生労働省が行っている健康日本21というプロジェクトがあります。その調べによると、20歳から64歳までの日本人は1日平均で男性が7880歩、女性は6794歩歩いているそうです。(平成26年)目標として平成34年度、...
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