リハビリ&筋トレ 座りっぱなしは寿命が縮む!? 踏み台昇降をはじめました 一日何歩歩けば健康になる?厚生労働省が行っている健康日本21というプロジェクトがあります。その調べによると、20歳から64歳までの日本人は1日平均で男性が7880歩、女性は6794歩歩いているそうです。(平成26年)目標として平成34年度、... 2017.01.14 リハビリ&筋トレ