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八海山2合 先日、スキーに越後湯沢にいってきました。 雪質もよく、スキーを満喫した後、温泉に。 さっぱりして一休みした後、夕食です。 ビール党の私も、「やっぱり日本酒でしょ」と利き酒セットを注文。 （ビールは昼間、スキー場で飲ん...

今週は、気温１０℃をコンスタントにこえるようになってきましたね。 花粉症の私は、今日からマスクで防御開始です。 そんな中、先日赤ちゃんが生まれた同僚と話していたら、 同僚：「もう少ししたら、赤ちゃんを動物園に連れて行こうと思っ...

瞑想をするとき、iPhoneアプリを利用しています。 おかげでスムーズに瞑想できます。 アプリを使うことが習慣となり、瞑想するぞ、という 気持ちの切り替えにも役だってます。 今日は、その中から雲堂 - Webimpactを...

週末は、水泳・スキーと、はりきりすぎました。 全身ガタガタです。 今日は、いつも弁当のおかずにしている、 簡単にできるきんぴらごぼうの作り方です。 ごぼうは、食物繊維が豊富でお通じにきくそうです。 サポニンで若返り効果...

半日断食を始めて、6ヶ月目です。 現在も継続中です。 これからチャレンジしようと思っている人のために、 継続するためにやったことをまとめてみました。 参考にしていただけたら幸いです。 １．無理をしない 最初は、まったく朝食を...

今日は寒いですね！ 風邪をひかないように気をつけます。 今回は、ランダム編です。 PhotoForge2起動してファイルを選択。 ランダムを押すとこのように画像が変わりまし...

今回は、フレーム編です。 PhotoForge2起動してファイルを選択。 Frame 01 Frame 02 Frame...

神奈川地方はくもって寒くなってきました。 今回は、用紙編です。 PhotoForge2起動してファイルを選択。 Plain Paper 01 ...

今回は、三角フラスコ？編です。　 このマークはなにをあらわしているのでしょうか？ とりあえず、試してみました。　　　 PhotoForge2を起動して画像を選択。 Stan...

今日は木曜日だったんですね。 金曜日のつもりでいました。　　 あぁ～、ガクッ　　　　　　　　　　 今回は、フラッシュ編です。　　　　 PhotoForge2を起動して画像を選択。 ...