瞑想をするとき、iPhoneアプリを利用しています。
おかげでスムーズに瞑想できます。
アプリを使うことが習慣となり、瞑想するぞ、という
気持ちの切り替えにも役だってます。
今日は、その中から雲堂 – Webimpactを紹介します。
起動画面
CUSTOMから設定します。
「長（解説あり）」は音声で、ナビしてくれます。
ちょっと早いかな、という感じでしたが、
慣れるにつれ、ちょうどよくなり、大変重宝しました。
慣れるにつれ、ちょうどよくなり、大変重宝しました。
今は「中」です。竹の音？が数回なるので
その間に姿勢を正したり準備します。
坐禅開始時に3回鐘の音がします。
| 坐禅時間を設定します。 私は、15分に設定しています。 時間のないときに雲堂を利用しています。 |
YouTube動画で、解説を見ることができます。
わかりやすく参考になります。
最初の頃、このとおりにやってました。
累積坐禅回数と時間が表示されます。
全世界で24時間以内に坐禅した人数って
どうやってカウントしてるんでしょうね、不明です。
TOPをおすと開始します。
坐禅と座禅、漢字間違えました。
すいません。
| 竹の音？がなる間に準備して、 鐘の音3回なったら開始です。 終了時は1回鐘がなります。 |
”今日のまとめ”
無料です！
このアプリのおかげで習慣化できました。
凛とした気持ちになります。
今は、作法にとらわれないで坐っています。
なので「坐禅」ではなく「瞑想」というようにしています。
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