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昨日とうってかわって寒いですね。 体調崩さないように気をつけたいです。 今回は、カラー編です。 PhotoForge2起動してファイルを選択。 Polarizing ...

今日はあいにくの雨ですが、寒さがやわらぎましたね。 早速、はじめたいと思います。 PhotoForge2を起動して画像を選択。 　 ...

私は、通勤に2時間30分かかります。 自分の時間を確保するのが大変ですが、 そのために、4時半におきるようにしています。 ちなみに、平均睡眠時間は5h23mです。 この時期、起きるとまだ暗いし、寒いので くじけそ...

iPhoneで写真を撮るのは、手軽で楽しいです。 味のある写真にしたいときは、ToyCameraを使っていたんですが、 カメラロールから写真を加工はできないんです。 それでいいアプリないかなぁと、探していたらこの記事を見つけました。...

麺や　七彩　塩ラーメン 半日断食をはじめて、ちょうど5ヶ月。なんだかんだと続けてます。 半日断食って何かというと、1日1回、食事と食事の間を18時間以上あけることで、体調を整えるという健康法です。18時間というのは、食事をしてから完全に消化...

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50歳を超えても30代に見える生き方 今朝は、寒かったですねぇ。 隣の家の小さな池は、凍ってました。 自転車で駅までむかうあいだの風の痛いこと、痛いこと。 毎年、この時期、手がアカギレる。...

瞑想が習慣となりました。 朝晩2回。 道場とか先生にはついたことはありません。 本を読んで試行錯誤しながら自己流でやっています。 だんだん形になってきました。 そこで、瞑想を深めるために、効果的だったことをま...