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昨日とうってかわって寒いですね。体調崩さないように気をつけたいです。今回は、カラー編です。PhotoForge2起動してファイルを選択。 PolarizingWarmingCoolingRedOrangeYellowGreenViolet”...

今日はあいにくの雨ですが、寒さがやわらぎましたね。早速、はじめたいと思います。PhotoForge2を起動して画像を選択。 　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Standard Lens 　 Standard w/H...

私は、通勤に2時間30分かかります。自分の時間を確保するのが大変ですが、そのために、4時半におきるようにしています。ちなみに、平均睡眠時間は5h23mです。この時期、起きるとまだ暗いし、寒いのでくじけそうになることが、何度もあります。そうい...

iPhoneで写真を撮るのは、手軽で楽しいです。味のある写真にしたいときは、ToyCameraを使っていたんですが、カメラロールから写真を加工はできないんです。それでいいアプリないかなぁと、探していたらこの記事を見つけました。写真加工アプリ...

麺や　七彩　塩ラーメン半日断食をはじめて、ちょうど5ヶ月。なんだかんだと続けてます。半日断食って何かというと、1日1回、食事と食事の間を18時間以上あけることで、体調を整えるという健康法です。18時間というのは、食事をしてから完全に消化吸収...

50歳を超えても30代に見える生き方今朝は、寒かったですねぇ。隣の家の小さな池は、凍ってました。自転車で駅までむかうあいだの風の痛いこと、痛いこと。毎年、この時期、手がアカギレる。しかし、今年はアカギレてない！これは、手を過度に洗わないよう...

瞑想が習慣となりました。朝晩2回。道場とか先生にはついたことはありません。本を読んで試行錯誤しながら自己流でやっています。だんだん形になってきました。そこで、瞑想を深めるために、効果的だったことをまとめてみました。1.瞑想前にストレッチやる...