3ヶ月で尿酸値が7.7mg/dL→6.5mg/dLにさがった！やったこと3つ

市ヶ谷じょんのび・ねぎラーメン

2ヶ月弱ぶりの更新です。
ゴールデンウイークに古傷の頚椎症が再発し、手足が痺れて、しばらく会社を休んでいました。
今も左手に痺れが残り、キーボードを打つのもしんどいのですが、
尿酸の定期検査の結果が、基準値内におさまったので、その報告です。

健康診断の尿酸値の推移

2006年　7.4mg/dL
2007年　7.4mg/dL
2008年　7.2mg/dL
2010年　7.5mg/dL
2011年　7.9mg/dL

会社が提携している医者から、再検査を受けるようにいわれ、
今年の2月に検査したときの結果がこれ。

尿酸が　7.7mg/dL

今回の結果がこれ。

なんと6.5mg/dL！！！

今までも、体重に気をつけたり、運動に気をつけたりしてましたが、
特に大きな変化はありませんでした。
今回は、やっとこのままではやばいと、尿酸値対策に本気を出しました。
これでだめなら薬を飲みます！という覚悟で取り組みました。
体質やら生活習慣やらで、全ての人にあてはまるとは思いませんが、
参考にしていただければ幸いです。

では、やったこと3つ。

１．クエン酸

以前、尿酸値をさげたい！で書いたとおり継続しました！

クエン酸を飲みはじめて感じる効果、4つ　に飲み方詳細があります。

とにかく、飲み続けました。

いろいろな健康食品の中でも高いコストパフォーマンスクエン酸カプセル入り　300粒 あす楽対応 価格：1,130円（税込、送料別）

 カプセルなので、出先でもこまめに補給できます。
飲み始めたころは、1日6gから7gとってましたが、
たまに胃が重くなる時があったので、最近は4gぐらいにしてます。
飲むときは、水分を多めにとりましょう。
自分の体調や医師と相談して量を加減してください。

２．極の青汁

青汁は前から飲んでいたのですが、サントリーにかえました。

なぜなら、ケルセチンが含まれているからです。

ケルセチンとは、フラボノイドの一種で、炎症を抑える働きがあるそうです。

また、尿酸生成を抑える働きもあるという話です。 
詳しくはこちら↓

３．楽臭生活

シャンピニオンエキス配合

シャンピニオンエキス配合なので、購入して飲んでいます。

動物実験で痛風に効果があったというのをどこかでみました。

人間に効くのか、わかりませんが、今回はできることは何でもやってみようと
これも飲み始めました。

こちらの商品は、腸内環境を整えたり、オヤジ臭がきえるとか、
もし痛風にjきかなくてもいろいろいいことあるじゃないかぁ、と思っております。

いまのところ、オヤジ臭はありませんが、
備えあれば何とやらと、中年まっただ中のわたしは、寝る前に3錠飲んでいます。

楽臭生活　グリーンハウスの人気No.1気になるニオイの悩みに！楽臭生活2袋セット(14％OFF＆送料… 価格：5,418円（税込、送料込）

以上、効果を感じた順に3つ並べましたが、あくまで尿酸値を

さげることを目的とした、わたしの体感ですので、

ひとそれぞれあうあわない、あると思います。

試しながら実感していただければと思います。

持病のある方、体調のすぐれない方等々医者に相談してお試しください。

”今日のまとめ”

尿酸値が下がらなくても、疲れにくくなったり、

野菜不足が解消されたり、オヤジ臭が消えたり

するかもしれません。

楽しみながら続けていただければ

何かしらの効果があるのではないでしょうか。