頚椎症 頚椎症性脊髄症の手術（椎弓形成術）を受ける②入院の準備をする
手術できることはラッキーだ！手術を決断して不安よりホッとした気持ちのほうが強いです。ワクワクはしませんが、やるなら早くやってくれ、という感じです。多少の不自由はあるものの日常生活に支障はないので、今のうちに手術できるのはラッキーなのかもしれ...
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頚椎症 頚椎症性脊髄症の手術（椎弓形成術）を受ける①手術を決断する
手術はしたくない！ 頚椎症性脊髄症のため、以前から手足がしびれ走ることもできない状態で、医者から手術をすすめられていましたが、ノラリクラリと逃げていました。1年2年と月日が流れていくと、気にはなっているものの、いつか治るんじゃないかとどんど...
DIY 激安ノートPC「アルタイル VH-AD3L」を買った。ついでにSSDを増設！
セールで、ノートPC「アルタイル VH-AD3L」が 34,980 円(+税) →27,777円（＋税）になっていました。今のデスクトップが3年たつのと、音がうるさいので、衝動買いしてしまいました。ディスク容量は64GBで、もう少し余裕がほ...
リハビリ＆筋トレ La・VIE(ラ・ヴィ)とNSD Power Spinner のリストボールの音の大きさ比較
最近、握力を全然鍛えていないことに気付きました。頸椎症で、握力が大分低下しています。ハンドグリップは持っているのですが、以前から気になっていたリストボールでモチベーションを上げてトレーニングしたいと購入しました。最初に買ったのが手ごろなこち...
リハビリ＆筋トレ 頸椎症は自分で治せるか！？やわこは首、かたおは肩甲骨と腰がきもちいい！
私は頸椎症で医者から手術を勧められています。首の手術は怖いので、なかなか踏み切れず、何とか改善できないものかと、いろいろなものを試しています。最近のヒットは首ホットンです。これは首を温めて血流を改善します。こちらに記事にしています↓「首こり...
リハビリ＆筋トレ 「首こりに血流改善首ホットン」を外出時にも使っています
私は頸椎症で手足のしびれがあります。数年前から疲れ取り首ウォーマーを愛用しています。首を冷やさず症状を悪化させないことが目的です。この本に付属する首ウォーマーは薄手で寝ている時につけていても全く気になりません。シャツの首元にも違和感なく使用...
リハビリ＆筋トレ 座りっぱなしは寿命が縮む！？ 踏み台昇降をはじめました
一日何歩歩けば健康になる？厚生労働省が行っている健康日本２１というプロジェクトがあります。その調べによると、20歳から64歳までの日本人は1日平均で男性が7880歩、女性は6794歩歩いているそうです。（平成26年）目標として平成34年度、...
DIY ヘッドライトが切れたので交換してみた。ウイングロードY11
向かって左のヘッドライトが切れてしまいました。検索してみたら、自分でもできそうだったのでやってみました。その時の手順や気をつけることなどをまとめてみたいと思います。【交換場所の確認】 ウォッシャー...
未分類 振出竿の手入れ、私の方法 海釣りは汚れる
海釣りをやるようになりました。最近ハマっているのはサーフトローリングという釣りです。サーフトローリングは、仕掛けを投げてリールを巻いてくる釣りです。仕掛けの先に弓角と呼ばれる針のついた擬似餌をつけて回遊魚を狙います。弓角ワカシやイナダ、カツ...
リハビリ＆筋トレ 365日腹筋アプリ SitAppの自動カウントを 腹筋ローラーで使う方法
最近体がなまってきたので、筋トレを再開しました。しばらく筋トレらしい筋トレをしていなかったので、無理のないように自重でやります。腕立て、背筋、スクワット、腹筋。続けていくことを重視して、無理なくできる回数から始めたいと思います。補助として、...