LARK UP - LARK 無料 カテゴリ:ヘルスケア／フィットネス 更新:2012/01/10 バージョン:1.1.19 サイズ :19.0 MB 言語:日本語, 中国, 英語, フランス語, ドイツ語, イタリア語, スペイン語 ...

今週から、LARKでログを取り始めました。 健康のため、平均睡眠時間6時間を目指します！ ログは、こんな感じです。 昨日の睡眠は、まあまあでした。 気分を5段階から、選べます。 睡眠の評価と自分の気分は違い...

Health through Breath - Pranayama - Saagara ¥350 更新:2010/11/17 バージョン:4.1 サイズ :51.0 MB 言語:日本語, 中国, オランダ, 英語, フランス語, ド...

健康相談：尿酸値について を参考に自分の生活を振り返ってみました。 ●遺伝 ”痛風の方のうち約20%の人が、身内に痛風もちがいます。” →いない ●食生活 ”痛風の方のうち、60％の人に肥満があります。” →...

かつて、奥さんと同じ部屋で寝ていた時、 よくいびきがうるさいと、起こされました。 いびきがうるさいだけでなく、途中で呼吸がとまるそうです。 「ガー、ガー」　シーン　「がっ、がっ、ガー」「ガー、ガー」 だから、なおさら気に...

重心を低くすると気持ちが落ち着くし、上半身の余計な力が抜けることに 気づきいたので、そのやり方を紹介します。 まず、坐ります。 私は、坐蒲を使っています。 お尻の位置を正して、結跏趺坐を組みます。 その状態で、上体を前に倒し...

先日、尿酸値の検査をしてきました。 結果は、7.7mg/dl。 昨年12月にはかった7.9mg/dlから0.2ダウン。 お医者さんに、このままで痛風になる可能性は、低いけれど、 心筋梗塞とかのリスクが高まる、 薬で尿酸値を下げるこ...

とうとう買ってしまいました。「LARK アンアラームシステム」！ Sleep Cycleで毎日睡眠のログをとっています。 自分の睡眠の深さをグラフ化してくれる優れものです。寝た時間、起きた時間、平均睡眠時間も記録してくれます。Everno...

半日断食を始めて、朝食を抜くようになりました。 半日断食のメリットは、いろいろありますが、 私が感じるよかったことを、３つあげたいと思います。 1.やせた 当然１食抜くので痩せます。 2011年9月...

¥85 カテゴリ:ヘルスケア／フィットネス 更新:2011/10/11 バージョン:3.0.1 サイズ :6.7 MB 言語:英語 Sle...